In dieser praktischen Fortbildung lernen die Teilnehmenden einfache Übungen und Bewegungsspiele kennen, die eine positive Wirkung auf das Nervensystem haben und zur Selbstregulation beitragen können.

Häufig versuchen wir Entspannung durch Ruhe zu erzeugen. Doch für Kinder und Jugendliche kann dies herausfordernd sein und lenkt den Fokus auf die eigene innere Unruhe. Bieten wir zuerst Bewegung zu Musik an, aktivieren wir Körper- und Gefühlsebene. Gedanken und innere Impulse treten in den Hintergrund. Grund dafür sind u.a. neurobiologische Effekte: Beispielsweise baut Bewegung zu Musik nachweislich Stresshormone ab und schüttet Glückshormone aus. Beide Gehirnhälften sind gefragt, wenn wir gleichzeitig Klänge verarbeiten und uns dazu bewegen. Atmung, Blutdruck und Herzschlag werden positiv beeinflusst.

Mit geringem Aufwand können die in dieser Fortbildung vermittelten Tools in bühnenwirksame Performances für das nächste Schulfest in Szene gesetzt werden.
https://kultur.bildung.hessen.de/theater/kooperationsprojekte/tfa/test_1.html